Врач-диетолог Римма Мойсенко объяснила, какие витамины необходимы человеку всегда и как их правильно принимать.

Как рассказала Мойсенко, любые БАДы и комплексы витаминов необходимо принимать после консультации с врачом. И если по каким-то причинам дойти до специалиста не получилось, то самые безобидные — куркумин и витамин С. Но необходимо учитывать, что даже у безобидных добавок могут быть побочные эффекты.

При этом подойдёт ли витаминный комплекс конкретному человеку, сказать может только врач. Мойсенко добавила, что при вирусных заболеваниях полезны цинк и магний. Цинк — против вируса, магний — для хорошего сна, восстановления сил и снятия стресса.

«Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин и витамин C», — уточнила врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.